Βανδή - Κοκκίνου: «Φωτιά» με μαγιό οι δύο τραγουδίστριες | overfm.gr

RADIO

live radio icon

ΤΩΡΑ:  

overfm.gr | LIFESTYLE | Βανδή – Κοκκίνου: «Φωτιά» με μαγιό οι δύο τραγουδίστριες

H Δέσποινα Βανδή και η Έλλη Κοκκίνου έβαλαν τα μαγιό τους έκατσαν στην ξαπλώστρα και… έριξαν το Instagram!

Οι δυο τραγουδίστριες που είναι και καλές φίλες θέλησαν να ευχηθούν στους διαδικτυακούς τους φίλους «καλό μήνα», «καλό Αύγουστο» με τον πιο δροσερό τρόπο φορώντας τα… μπικίνι τους! Λίγο πριν βουτήξουν στην πισίνα ευχήθηκαν καλό μήνα και έκαναν τους followers τους να παραμιλούν!



Τόσο η Δέσποινα Βανδή όσο και η Έλλη Κοκκίνου έχουν αψεγάδιαστη σιλουέτα και είναι από τις ελάχιστες τραγουδίστριες που θα μπορούσαν να δημοσιεύσουν ένα τέτοιο βίντεο!

Η Δέσποινα είχε πει στους followers της για τα μυστικά της αψεγάδιαστης σιλουέτας της: «Με μια καλή προπόνηση η μέρα ξεκινάει διαφορετικά! Όσο κι αν δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο πραγματικά προσπαθήστε να βρείτε έστω μια ώρα για το εαυτό σας και αφιερώστε την στην άσκηση του σώματος σας! Η ευεξία που θα αισθανθείτε είναι αναντικατάστατη! Είμαι σίγουρη ότι εάν το προγραμματίσετε όπως τόσα αλλά θα τα καταφέρετε!»!

Και για τη διατροφή της είχε πει: «Το πιο βασικό είναι να μην τρώμε βαριά το βράδυ. Αυτά που ξέρετε με ταβερνούλες έξω και τα τσιμπολογήματα, να τα ξεχάσετε αν θέλετε να χάσετε κιλά. Το σωστό είναι να φάτε μια σαλάτα και ένα ψητό. Οι καλοί συνδυασμοί πάντα βοηθάνε. Επίσης, τα γεύματα είναι πολύ σημαντικά.

Να μην παραλείπετε ποτέ τα γεύματα σας όταν κάνετε διατροφή. Θα πρέπει πάντα να έχετε το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, αρκεί να είναι σωστά αυτά που τρώτε. Και ενδιάμεσα μπορείτε να φάτε, αλλά πρέπει να είναι σωστά. Όχι να φάτε μακαρόνια με κιμά όταν κάνετε διατροφή! Θα φας μια μακαρονάδα χωρίς κιμά!»!

Η δε Έλλη Κοκκίνου έχει πει πως το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί περιλαμβάνει τέσσερα γεύματα που απέχουν μεταξύ τους τέσσερις ώρες, ενώ πάντα πριν από το φαγητό πίνει ένα ποτήρι νερό και καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας 3 λίτρα. Η Έλλη λόγω του ότι πάσχει από κοιλιοκάκη έχει κόψει τη γλουτένη, αντικαθιστώντας τα γαλακτοκομικά με προϊόντα σόγιας. Λέει «όχι» στα τηγανητά, επιλέγοντας μόνο ψητά και φαγητά κατσαρόλας από κοκκινιστό κοτόπουλο μέχρι τόνο με ρύζι και καλαμπόκι ή ζυμαρικά χωρίς γλουτένη με κόκκινη σάλτσα. Ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά μυστικά της είναι πως ενδιάμεσα από τα γεύματα θα φάει ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών μαζί με πράσινο τσάι, ενώ αν το βράδυ βγει για φαγητό το μεσημεριανό της θα είναι light.

Πηγή: gossip-tv.gr

PLANET SPORTS